liang – 財團法人脊椎醫學研究基金會 https://www.taiwanspine.org.tw Fri, 06 Oct 2023 07:30:54 +0000 zh-TW hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 台灣生物力學學會30週年 董事長陳博光教授應邀錄製感言影片 https://www.taiwanspine.org.tw/%e5%8f%b0%e7%81%a3%e7%94%9f%e7%89%a9%e5%8a%9b%e5%ad%b8%e5%ad%b8%e6%9c%8330%e9%80%b1%e5%b9%b4-%e8%91%a3%e4%ba%8b%e9%95%b7%e9%99%b3%e5%8d%9a%e5%85%89%e6%95%99%e6%8e%88%e6%87%89%e9%82%80%e9%8c%84/ https://www.taiwanspine.org.tw/%e5%8f%b0%e7%81%a3%e7%94%9f%e7%89%a9%e5%8a%9b%e5%ad%b8%e5%ad%b8%e6%9c%8330%e9%80%b1%e5%b9%b4-%e8%91%a3%e4%ba%8b%e9%95%b7%e9%99%b3%e5%8d%9a%e5%85%89%e6%95%99%e6%8e%88%e6%87%89%e9%82%80%e9%8c%84/#respond Fri, 06 Oct 2023 07:30:54 +0000 https://www.taiwanspine.org.tw/?p=917 ]]> https://www.taiwanspine.org.tw/%e5%8f%b0%e7%81%a3%e7%94%9f%e7%89%a9%e5%8a%9b%e5%ad%b8%e5%ad%b8%e6%9c%8330%e9%80%b1%e5%b9%b4-%e8%91%a3%e4%ba%8b%e9%95%b7%e9%99%b3%e5%8d%9a%e5%85%89%e6%95%99%e6%8e%88%e6%87%89%e9%82%80%e9%8c%84/feed/ 0 111年度工作計畫及預算 https://www.taiwanspine.org.tw/111%e5%b9%b4%e5%ba%a6%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e8%a8%88%e7%95%ab%e5%8f%8a%e9%a0%90%e7%ae%97/ https://www.taiwanspine.org.tw/111%e5%b9%b4%e5%ba%a6%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e8%a8%88%e7%95%ab%e5%8f%8a%e9%a0%90%e7%ae%97/#respond Wed, 28 Dec 2022 08:41:03 +0000 https://www.taiwanspine.org.tw/?p=912

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大家好,在這秋高氣爽的季節裡,想各位必然神清氣爽,工作繁忙,事業有成。

感謝各位的努力,基金會也戮力於研究方向前進,並和國內外的醫療機構進行學術的交流。

尤其今年度內交流更加頻繁。八月初台魯骨科學術交流, 由許文蔚教授率團,一行三十餘人在山東煙台舉辦。其間有學術演講,也有旅遊,雙方在十分融洽的氣氛中,達成更為深厚的友情,明年預定在台大新竹分院王子康主任接辦主持。目前雙方交流,已是第十二屆深厚之基礎。

另外在日本京都,東京及橫濱之三個日本及國際級脊椎醫學年會,也都應邀參加。收獲豐盛。

明年台灣之學術會更加頻繁。

  1. 四月的日本脊椎醫學會在Nagoya舉辦。
  2. 五月的台日骨科高峰交流(23屆)將在四國舉辦,(首次由陳董帶隊) 。
  3. 八月的日本骨科基礎研究會在東京舉辦,都已正式邀約參加,希望同仁們踴躍參加並發表研究論文。

又近日獲得兩筆捐款,一是日本九十歲的老教授Ikuo Nagaya(長屋 郁郎醫師),他千里迢迢來台,親自捐款。以鼓勵給台灣優秀年輕醫生參加四月在Nagoya的第49屆日本脊柱會議。目前有三位優秀年輕醫生報名參加,他們將獲得補助.並得到大會主席松山教授之幫忙,給予住宿及生活之方便。許副董及林副董兩位幫忙選擇三位醫師才俊,讓他們有機會上台演講,定將對台灣年輕醫師之努力在日本受到肯定。(醫師名單有胡名孝(台大),陳宣佑(新竹)及台南安南醫院許峻誠3位) 。

目前社會普遍經濟拮据,捐贈困難.本人也盡棉薄之力,率先捐款,以呼應陳盛泉董事的美意,供基金會使用。如蒙各位董事幫忙,將使基金會之工作,必然更加順利。衆志成城,為台灣加油。

再報告好消息一件:半年來工作目標,已完成一部脊椎骨鬆專書(英文版) “Osteoporosis of the spine, Asian perspectives”這本鉅著專書即將要印刷。這本由七國(台灣.日本.韓國.中國.馬來西亞.新加坡.印度)40位亞洲專家共同執筆匯集之英文骨鬆專書,共有32章,涵蓋流行學病學,骨鬆藥物治療,及外科手術等等內容。藉由梁如是先生之幫忙下,得以完成。其過程艱辛難以形容，畢竟醫學之專書不可馬虎，引經據典是學術書籍基本之要件。期待對醫界及病患都有極大的幫忙。

以上整理報告。

祝各位健康愉快，基金會順暢。

2020年11月11日。

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會議時間：2020. 04. 16~18.

會議地點：名古屋國際會議場

會議網址：

http://www.congre.co.jp/jssr2020/en/index.html

獎助對象: 具有相關專長之40歲以下年輕骨科醫師三位。

獎助金額：100,000日幣/位

獎助條件：最近一年內有相關研究發表、持有院內骨科或脊

椎科主任級以上醫師之推荐函，經資審合格後，

核予獎助金。

甄選時間：即起至2019. 11.30止。(額滿截止)

連絡窗口：財團法人脊椎醫學研究基金會 梁如是先生

email: L561201@gmail.com

電話：02-2531-6262

fax: 02-2563-2525

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每年10月20日為世界骨質疏鬆日，世界骨質疏鬆基金會IOF(International Osteoporosis Foundation)訂定「這就是骨質疏鬆症(That’s Osteoporosis)」為今年宣導主題，強調骨質疏鬆症對骨折的直接影響，會產生疼痛、殘疾、失去獨立能力及失能等情況，嚴重影響生活品質。

75歲以上，每5個人之中就有1個人有骨質疏鬆症

骨質疏鬆症早期大多沒有明顯的症狀，可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化，許多民眾多不以為意，把它當成老化現象，但只要跌倒，或是突然過猛外力，就可能造成骨折。

根據國民健康署2015-2018年國民營養健康狀況變遷調查， 對50歲以上民眾透過雙能量X光吸收儀（Dual energy X-ray Absorptiometry, DXA）量測其骨質密度，結果發現伴隨年紀增加，骨質疏鬆症者隨之增加，且女性比例高於男性：50-64歲男女性分別為4.6%、6.8%；65-74歲男女分別為5.7%、18.3%；75歲以上男女分別為19.4%、29.3%（附件1）。

「存骨本、顧老本」有效延緩骨質疏鬆發生13年!

依世界骨質疏鬆基金會（IOF）指出在年輕時期能多增加10%的骨密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年。國民健康署呼籲骨質疏鬆症是可預防的，應從年輕時開始儲存骨本，對此提供「存骨本、顧老本」3妙招，協助預防骨質疏鬆症：

第1招、均衡飲食，保持骨骼健康多

在各年齡層階段攝取均衡且足夠的營養素來維持骨骼健康，鼓勵多運用「我的餐盤」概念，提醒每餐都應攝取6大類食物，以滿足營養的需求 (附件2)。另建議多攝取骨骼健康所需的鈣質、維生素D及蛋白質等食物，如乳品類、高鈣豆製品、黑芝麻及深綠色蔬菜。

第2招、「戶外活動」、「負荷運動」樣樣不能少

建議可於清晨或黃昏時曬太陽，身體需要透過適當日曬來活化維生素D，及促進鈣質吸收，並搭配荷重運動，如：慢跑、跳舞、登山、舉啞鈴操等，增加骨密度和肌肉強度，幫助改善身體的協調與平衡，降低骨折的風險，並盡量避免吸菸、酗酒、熬夜等生活形態(附件3)。

第3招、瞭解自己是否有骨鬆「風險因子」

若父母曾發生過骨折，尤其是髖骨骨折，則個人患有骨質疏鬆症的風險也會提高，另外，服用類固醇藥物者或停經後婦女、卵巢切除或45歲之前提前更年期的女性，應要注意自身骨骼健康，避免骨骼變得脆弱。

國民健康署為了增進民眾對骨質健康與骨質疏鬆症的保健識能，提升自我照護能力，已製作「預防骨質疏鬆海報」及「更年期保健手冊」，相關資訊可至國民健康署網站(http://www.hpa.gov.tw)、健康九九網站（http://health99.gov.tw)查詢及下載使用。

本文摘自國民健康署「健康九九網站」  陳博光教授診所關心您的健康

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英國倫敦國王學院營養科學系的Ana Rodriguez-Mateos博士說明：｢她和團隊一共招募了40名健康狀況良好的志願者，來參予他們設計的兩階段研究。第一階段研究結果發現，每日喝下200公克藍莓汁，連續飲用一個月，可降低５mmHg血壓；第二階段研究顯示連續飲用花青素飲料1個月，可提升FMD(血管內皮功能)2.3%。根據近期的整合分析顯示，FMD每提升1%，可降低10%的心血管風險，因此我們相信，長期服用藍莓(大於2星期)，可以有效降低20%心血管風險。藍莓含有豐富的健康元素，包含維他命、纖維素、礦物質及花青素。除了藍莓含花青素之外，也可以從紅、藍、紫、粉色蔬果中攝取，例如：草莓、紅莓、蔓越莓等水果。｣

小小一顆藍莓，對身體好處多多，不管是直接吃或是做成料理都美味，從明天開始就為自己準備一杯營養的藍莓奶昔吧！

目前的研究認為花青素是對心血管健康有益的最重要成分。除了藍莓含花青素之外，也可以從紅、藍、紫、粉色蔬果中攝取，例如：草莓、紅莓、蔓越莓等水果。

 

資料來源: Medscape Medical News  

撰文者:黃佩琪 陳博光教授聯合診所 護理師

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